Taller de Manejo del Estres
Taller Manejo del Estrés
DESCRIPCIÓN:
a. Visualización creativa: Proyección de Metas. A través de técnicas de Visualización aprenderán a liberar su potencial creativo, mayor apertura a las posibilidades y mejor uso de sus recursos personales.
b. Dinámicas de Grupo: Un manejo realista del stress significa mejorar las relaciones entre compañeros. Intercambio, comunicación y retroalimentación.
c. Psicodanza: es un sistema en el cual los MOVIMIENTOS se encuentran acompañados de la música y el canto induciendo VIVENCIAS capaces de modificar el organismo y la existencia humana a diversos niveles.
d. Contacto personal:
abrazoterapia, caricioterapia, risoterapia, masoterapia.e. Catarsis y liberación de energía:
cerrando asuntos pendientes.f. Superando las carencias:
Mejorando su Yo protector.g. Empatía y perdón: amortiguando la ansiedad.
Propósito:
Prevención y promoción de la salud laboral.
Objetivos
y
Potenciar la productividad personal y laboral eliminando las barreras innecesarias de tensión.
y
Aprender a manejar proactivamente los cambios, la frustración y el conflicto.
y
Desarrollar la habilidad de centrarse en la tarea presente abandonando conductas que saboteen su dominio emocional.
y
Aprender a conservar la tranquilidad, con una actitud adecuada que permita hacer frente eficientemente a situaciones de tensión.
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